关于新手适合用的健身器材的问题，小编就整理了3个相关介绍新手适合用的健身器材的解答，让我们一起看看吧。
新手健身器材推荐？哑铃
哑铃相比于其他划船机、史密斯架等健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的。哑铃有多种规格的重量可以选择，从0.5KG-30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求。
1. 哑铃、杠铃、跑步机、健身球等是新手健身的好选择。
2. 因为这些器材适合初学者使用，哑铃和杠铃可以进行基础的力量训练，跑步机可以进行有氧运动，健身球可以进行平衡和核心训练。
3. 此外，新手也可以选择一些简单易学的健身课程，如瑜伽、普拉提等，这些课程可以帮助新手建立正确的健身姿势和基础。
刚开始健身练什么器材？我觉得刚开始健身的时候。是不需要买什么健身器材的，小区里的健身器材完全就够用，像什么双杠啊，单杠啊。就完全够用。我上强度的话可以买一些哑铃。握力气等小型的健身器具。
首先明确自己的健身目的
减脂、改善精神状态，以有氧为主
塑形、调整体态，以无氧为主
有氧运动：不建议一上来就买跑步机、划船机等大件，费用较贵，也很占地方
可以先买跳绳、羽毛球拍、跑步相关的腰包跑鞋等
尝试找到运动状态，如果能使运动成为习惯，再考虑添置大件
健身单车是不错的选择，价格、风险和占地空间都相对更小
无氧运动：同样的，不建议一开始就买好大件的器材，无氧器械一般来说会很重，买多了却不用也是一个大麻烦
女生建议从瑜伽垫、弹力带开始，做些自重类型的力量训练
男生可以买哑铃和哑铃凳，进行基本的力量训练，还有简易的引体向上架（可以撑在门框上的那种）
刚开始健身应以简单方便的方法锻练，比如哑铃之类的，先从小到大，从轻到重，适合自已体质的运动，千万不要急于求成防止肌肉拉伤受损。
健身初期推荐一些可以用器械做到的基本动作，先从熟悉器械开始。
杠铃（哑铃）卧推
主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和前臂肌群等。
要领：吸气下放，想象胸大肌被拉长，让横杠仅能轻触或很接近胸部。上推时应从胸部主动收缩发力开始，带动手臂将杠铃举起，同时呼气。脚应平放地上，以助维持身体平衡。
新手初练卧推对杠铃的控制能力有限，必须要有同伴的保护和帮助。在熟悉杠铃卧推之后，可以用适合重量的哑铃和其他组合器械来结合锻炼
新手健身装备推荐？对于健身初学者，以下物品可以作为基本装备：
运动鞋：选择一双合适的运动鞋可以保护脚部，减轻运动时的冲击力。
运动服：舒适、透气的运动服可以提高运动效果，降低不适感。
水壶：运动时需要补充水分，带上一只容量适当的水壶可以随时饮水。
手套：如果您打算进行重量训练，戴一双手套可以保护手部皮肤，减少磨损和伤害。
护腕、护膝、护肘等支撑装备：在进行一些需要支撑的动作时，这些装备可以提供保护和支撑。
拉力带：可以帮助进行拉力训练，增加柔韧性和力量。
瑜伽垫：进行瑜伽、普拉提等活动时，使用瑜伽垫可以提高舒适度和安全性。
除了以上列出的物品，您可能还需要根据自己的需要和目标购买其他装备，例如哑铃、杠铃、跳绳、心率监测器等等。最重要的是，在使用这些装备之前，一定要先咨询专业健身教练或医生的意见。
到此，以上就是小编对于新手适合用的健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍新手适合用的健身器材的3点解答对大家有用。